Celoročně máme vytvořeno několik našich rodinných opakujících se slavností. Jednou z nich je, že na první jarní víkend jezdíme na výlet pod stan do přírody. Plánujeme výlety přírodou i nepřírodou a hledáme, jak si všichni užít co nejvíce volných dní. Letos bylo celkem teplo a tak jsme vyrazili už o jarních prázdninách 5. března. Takže to pro nás byl vlastně 1. zimní vandřík...
Už jste se někdy zkoušeli opalovat v zimě při teplotách pod bodem mrazu? My ano! Doma na gauči nebo na podlaze při otevřeném okně. Často této metody chytání vitaminu D využívám i když jsou děti nemocné a potřebují nabrat trochu toho sluníčka, aby doplnily „déčko“. Jednoduše jim dám k opalování něco na hraní, svačinku, nebo si čteme, posloucháme pohádky nebo písničky. Je...
Aktivita zaměřená na ohlédnutí se za starým rokem a vědomé vykročení do roku nového. Ve třídě nejprve děti se zavřenýma očima „provedeme“ předchozím rokem, různými oblastmi jejich života – škola, rodina, kamarádi, kroužky. Možno i s relaxační hudbou. Děti hledají v mysli, co se jim uplynulý rok povedlo, za co jsou na sebe hrdé, z čeho měly radost vlastním přičiněním. Poté si každé dítě na papír...
Rituály dávají dětem jistotu, pomáhají jim překonávat těžká životní období. Je to něco, co můžou pravidelně očekávat a na co se můžou těšit. Navíc je to další společný tmelící prvek rodiny. V rodině můžou dobře fungovat denní rituály, ale i roční – vánoční, velikonoční…. My jsme si vytvořili několik našich vlastních rituálů. Jeden z nich je právě oslava příchodu...
Jarní divoké byliny mají velký potenciál posílit imunitu našeho těla, které je po zimě oslabené nedostatkem vitaminů a minerálních látek a naopak zatížené toxiny, kterých jsme se po zimě ještě nestihli zbavit. Divošky (divoké byliny) podporují vylučování žaludečních šťáv. Je proto vhodné využívat toho, co začne růst v našem okolí a díky jarnímu kvítí i zeleným bylinám si doplnit zásoby a podpořit detoxikaci...
Letošní jarní prázdniny dohání zima své resty a my se nestačíme divit. Nás zastihly mrazy na dovolené na lyžích. První den bylo -17 °C a na sjezdovce dost větrno. Já nesu zimu nejhůře z rodiny, přiznávám, takže já byla dost zmrzlá – nohy jsem po hodině vůbec necítila. Když na to teď vzpomínám, musím se smát, hlavně jízdám na vleku. Já a dcera Karolína...
Eva Obi Pospíchalová
